思考のクセに気付く

今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪

9月21日木曜日。

今日は、コーチングについて書きます。

 

クセは意識を高めてコツコツ取り組めばなおせる

一日一日を過ごす中で、やらなければならないことって色々ありますよね。

それらの優先順位を決めることって大事だと思います。

優先順位をつけるためには、何があるのか、見える化すると整理できたりします。

 

時々あるのが、この見える化をせずに頭の中で｢あれやらなきゃ、…あれも｣と、考えている状態。

こんな時陥るのが、できていない自分をダメだとジャッジするパターンです。

まさに、これがわたしの思考のクセ。

実行できていない物事が多いと、その分ダメダメ感が増します。

そうなると、自己肯定感も下がっていきます。

 

実際は、頭の中で考えているだけだから、優先順位もついてないし、効率よく取り掛かれるはずもないです。

 

問いをおいてみる

先日、紹介した本。

セルフィッシュを読んでいたら、こんな問いが書かれていました。

 

・今日のことで大事なのは何？

・今日やり終えてしまわなければならないことは何？

・未来のことで大事なのは何？

セルフィッシュより引用

毎朝、手帳に目を通す時、この問いを自分に問いかけるようにしたら、

思考のクセがあまり出なくなりました。

何かネガティブな方へひっぱられる時は、問いをおいてみるのはいかがでしょうか。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪