日頃のトレーニング成果を実感しています。

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8月13日。

今日は、フィジカルトレーニングです。

 

ケガや不具合がある度に適切なアプローチをすると改善に向かっています

8月は、頸椎の不具合がピークでした。

寝起きの度に、寝違えのような状態になり、痛み止めをかなり服用しました。

痛み止めがきいたんですよね。

 

しかし、さすがに3週間を超えてまで薬を服用するのは、嫌だなぁ〜、と思い、再度、整形外科を受診。

その時のblogはこちら。

 

そこで受けたリハビリから状況が好転しました！

結論から言うと、リハビリの次の日の寝起きは、薬の服用なしでも痛みが減り最高でした。

多少の痛みはありますが、全体が痛い状態から部分的になった感じでした。

 

実は、この間、朝活を継続していましたが、かなり不安を感じていました。

走る衝撃が背骨にかかることを理解していたので、走ることで状況を悪化させているのかもしれない…

 

膝の内側半月板損傷の時も同じことを思いました。

もう、走れないかも。。

 

でも、実際には歩く、走る行為でカラダに軽い刺激が入り、血流が上がって、筋肉がほぐれるんです。

 

そんな状態でも、トレーニングをし続けた結果、頸椎は日に日に全体の痛みが消えて部分的になっています。

 

カラダを動かすことって本当に大切だなぁ…と、実感しています。

現状報告でした♪

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪