エクササイズ効果をひき出す！
kojimamidori今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪
12月13日水曜日。
今日は、短くカラダについて書きます
エクササイズの効果を出すために、カラダの準備は大切です！
パーソナルトレーニングでは、筋肉の状態・関節可動域・柔軟性などから
現状を把握し、必要なアプローチしています。
例えば、痛みがある場合・・
今の痛みの原因は、カラダの状態と紐ずくことが多いです。
このカラダの状態は、日々の過ごし方から生まれています。
そのあたりを多くの方に伝えて行きたい！
・・と、再確認した1日でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
