coachingセッションを受けて

今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪

11月5日日曜日。

今日もこちらは30°あったそうです。暑かった・・

今日は、短く気付いたことを書きます。

 

言語化すると…

コーチングセッションで頭の中にあることを言語化すると・・

さまざま思いや気持ちなど・・が、いったんテーブルの上に並べられます。

 

その一つひとつに焦点を当ててみてみると

そこから派生する気持ちや思いにまた、気付きます。

 

それを

カテゴリー別にわけたり

優先順位をつけたり

整理する感じ。

 

だから、言語化するとスッキリするんだな。と、思いました。

頭の中だけで考えて、グルグルしているときは、言語化することをお勧めします！

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪