運動習慣

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実は更年期こそ運動習慣が必須です!

おはようございます! いつもblogを読んでくださりありがとうございます♪   昨日からコーチ仲間の皆さんとの #SNSでの言語化20日間連続チャレンジ というチャレンジに参加させていただいています! 今日は、 […]

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生活習慣病予防‼︎自分に合った運動!メッツを意識して継続してみよう‼︎

  そもそも「なぜ運動しないといけないの?」     痩せるため…  病院で運動をすすめられた…など 理由は色々あると思いますが…     結論 やっぱり、根本は「生活習慣病の予防 […]

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