女性ホルモン
補給。ホルモンバランスを考える。
2023年9月20日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 9月20日水曜日。 今日は、カラダについて書きます。 女性ホルモンが減少すると色々な不具合が出てきます。 わたしは、50代後半で、もう、更年期症状も落ち着 […]
実は更年期こそ運動習慣が必須です！
2023年4月12日
おはようございます！ いつもblogを読んでくださりありがとうございます♪ 昨日からコーチ仲間の皆さんとの ＃SNSでの言語化20日間連続チャレンジ というチャレンジに参加させていただいています！ 今日は、 […]
更年期にゆる〜い筋トレその効果を探ってみると・・
2021年11月9日
今日もブログをのぞいていただきありがとうございます♬ 今日は私も真っ只中？・・いや終盤かな？笑 「更年期の運動と効果」についてお話しいたします！ 更年期とは？ ・閉経を境にした前後５年間（total１０年間 […]