セロトニン

カラダについて
ゆらぎ期。身体で起こることを知って前向きに過ごそう!

ライフ&ストレングスコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。   人生100年時代 最期まで自分のことは自分でできる身体とマインドをつくる! をモットーに、特に50代女性のサポートをしています。 […]

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ブログ
更年期にゆる〜い筋トレその効果を探ってみると・・

今日もブログをのぞいていただきありがとうございます♬ 今日は私も真っ只中?・・いや終盤かな?笑 「更年期の運動と効果」についてお話しいたします! 更年期とは?   ・閉経を境にした前後5年間(total10年間 […]

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