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2026年6月26日

いつもと同じ運動をしていても、「今日はカラダが軽い！」と感じる日もあれば、「なんだかキツい……」と感じる日はありませんか？実は、このカラダの感覚の違いこそが、今のあなたの体調を教えてくれる大切なバロメータ […]

2026年6月19日

今回のテーマは「背骨」です。最近、猫背になっている気がする反り腰が気になる長時間座った後に体が固まる振り向きにくくなったそんな変化を感じることはありませんか？私たちは毎日、ふと気づくと同じ姿勢 […]

2026年6月12日

梅雨に入ったところも増えてきましたね。この時期、こんなこと考えませんか？「気温はそこまで高くないし、電気代ももったいないから、エアコンはまだ我慢しよう！」実はこれ、私も考えます。ですが […]

2026年6月5日

季節の変わり目、体調を崩していませんか？最近、気候が本当に不安定ですよね。春と夏が混在しているような気温差に加え、梅雨前の台風、さらには感染症など、私たちのカラダは知らず知らずのうちに、外からもストレス […]

2026年5月29日

先日、ニュースで「パーソナルトレーニングにおける事故が増加している」という報道を目にしました。同じフィットネス業界に身を置く人間として、非常にショックであり、とても残念な気持ちになりました。 […]