ブログ

2026年7月24日

昨夜、久しぶりに発熱しました。実はこのところ、Garminから何度も「休養が必要です」と表示されていました。「疲れている」と、自覚しながらも、いつも通りの生活を続けていたのですが、昨夜、寝ている途中で発 […]

2026年7月17日

年齢を重ねると、身体の機能は少しずつ変化していきます。これは誰にでも起こる、とても自然なことです。私自身、長年、運動指導の仕事を続けてきましたが、20代、30代、40代の頃とは違う身体の変化をはっきり感 […]

2026年7月10日

突然ですが・・誰かと自分を比べては、劣っている自分が情けなくなったり、落ち込んだりすること、ありませんか？これ、人間誰しも経験があると思います。かくいう私も、しょっちゅうそのループにハマっていました […]

2026年7月3日

精一杯がんばっているのに、なぜか成果が出ない‥ そんなふうに行き詰まることって、ありませんか？物事に取り組んでいるとき、自分の努力だけではどうしても見えない盲点が存在します。そんなとき、現状を突破するヒ […]

2026年6月26日

いつもと同じ運動をしていても、「今日はカラダが軽い！」と感じる日もあれば、「なんだかキツい……」と感じる日はありませんか？実は、このカラダの感覚の違いこそが、今のあなたの体調を教えてくれる大切なバロメータ […]