ブログ

2026年1月23日

朝起きて「今日は体を動かそう！」と思っても、家にいるといつの間にか一日が終わっていた。そんな経験、ありませんか？一方で、フィットネスクラブに行った日は、今日は結構動いた！と感じることが多い。これ、気合や根性の差 […]

2026年1月16日

加齢により衰えるもの。そう問われると、あなたはどんなことをイメージしますか？視力・聴力・筋力…などと答えが聞こえてきそうですが、それだけではありません。自律神経もまた、年齢とともに変化していきます。 […]

2026年1月9日

新しい年を迎えて、今年こそ「カラダを引き締めたい」「体力をつけたい」と動き出したあなた。それは、素晴らしい一歩です。とはいえ・周りの若い人についていけるかな？・いきなりマシンを使って痛めないかな？と […]

2026年1月2日

あけましておめでとうございます。新しい年のはじめは、「今年はどうする？」と、無意識に選択が増える時期ですよね。目標、習慣、食事、暮らし方…。その中で、毎日必ず繰り返している選択があります。それが「食べる」というこ […]

2025年12月26日

2025年も、あと6日。あなたにとって、どんな一年でしたか？一年を振り返るこの時期、こんな声をよく耳にします。・思うように動けなかった・運動量が減った・体重や体力の変化が気になる年 […]