ブログ

2026年7月17日

年齢を重ねると、身体の機能は少しずつ変化していきます。これは誰にでも起こる、とても自然なことです。私自身、長年、運動指導の仕事を続けてきましたが、20代、30代、40代の頃とは違う身体の変化をはっきり感 […]

2026年7月10日

突然ですが・・誰かと自分を比べては、劣っている自分が情けなくなったり、落ち込んだりすること、ありませんか？これ、人間誰しも経験があると思います。かくいう私も、しょっちゅうそのループにハマっていました […]

2026年7月3日

精一杯がんばっているのに、なぜか成果が出ない‥ そんなふうに行き詰まることって、ありませんか？物事に取り組んでいるとき、自分の努力だけではどうしても見えない盲点が存在します。そんなとき、現状を突破するヒ […]

2026年6月26日

いつもと同じ運動をしていても、「今日はカラダが軽い！」と感じる日もあれば、「なんだかキツい……」と感じる日はありませんか？実は、このカラダの感覚の違いこそが、今のあなたの体調を教えてくれる大切なバロメータ […]

2026年6月19日

今回のテーマは「背骨」です。最近、猫背になっている気がする反り腰が気になる長時間座った後に体が固まる振り向きにくくなったそんな変化を感じることはありませんか？私たちは毎日、ふと気づくと同じ姿勢 […]