加齢とともに変化する身体機能を受け入れる

2023年6月16日 2023年6月16日

kojimamidori

今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪

6月16日☀️

今日は、加齢とカラダについて書きました。

加齢とカラダの変化

加齢とともに身体の機能は変化していきます。

これは、自然なことですね。

長い間、運動指導を仕事に動き続けてきて、明らかに、20〜40代の頃とは違うカラダの変化を感じています。

例えば…

・スタミナ

・疲労回復

・結合組織(腱・靭帯など)の弱化

・関節

・神経伝達

などなど…

これらが変化していくと、ふとした瞬間の怪我が増えたりしますね。

玄関で転んで骨折した…とか、

知らない間に腱板が切れていた…とか。

ただ…この変化は、自然の摂理です。

そこに向き合って、どう対応していくのか。

自分にフィットすることを見つけることが大切だと思います。

そして、健康を維持するために

これら大原則にしっかり取り組むことが必須だと実感します‼︎

自然の摂理を受け入れつつ、楽しみながら取り組む♪

まさに、「いまここ！」ですね✨

最後まで読んでいただきありがとうございました♪