幼い頃の自分と今の自分、何が変化していますか？

いつもblogを読んでくださりありがとうございます♪

コーチ仲間の皆さんとの　＃SNSでの言語化20日間連続チャレンジ　Day13

今日は、運動とメンタルの関係での気づきについて書きます。

 

自分に興味を持っていますか？

自らについて探究し続けることは、自己理解につながります。

先日、運動においてメンタルが強い人の特徴の一つとして、

「自分がどのような人間であるかをしっかり理解している」という言葉を目にしました。

とても興味深い言葉だな〜と、思いました。

 

幼い頃の自分と今の自分が変化しているように、人は変化するもの、もっというと、平面ではなく、奥行きが深い。

だから、自分を理解するためには、今の自分について問いをおき続け、あらゆる角度から自分を見つめ続けることが大切だと思いました。

 

自分のことが少しずつわかってきた体験

コーチングを受ける前の私は、物事を深く考えすぎる傾向がありました。考えすぎるがゆえに、物事を複雑にとらえていました。

その当時は、自分の意見をあまり持たず、人の意見を聞き過ぎて、「自分のことがわからなくなる」ということが、度々起こっていました。まさに、自分に軸がない状態です。

 

コーチングを受けるようになって、4年ほどになりますが、一番の変化は、自分の軸を持ち、自分を理解できるようになったことです。

ちなみに、最初からうまくいったわけではなく、毎回毎回のセッションで取り上げたのは、

・気持ちがザワザワすること

・その時点の私のトピック

・腹落ちさせたいこと

・選択・・などなど

 

これらをテーマとして取り上げ、言葉にし、問いをもらい考え、また言葉にする・・それを繰り返しました。繰り返すことで、少しずつ、自分の思考や思考のクセなどが整理されていったのです。

そこで、大きな存在だったのが、コーチです。

コーチは、私を良い、悪い、とジャッジすることなく、こうしたら良いのでは？と誘導することなく、常に、私の言葉に耳を傾け続け、寄り添い、ひたすら問いをおき続けてくれました。(余談ですが・・だから、私もコーチになりたい！と思ったのです。)

話を戻します。

こうしてコツコツと自分に向き合ってきた結果、少しずつ、自分を認めることができるようになり、自己肯定感も上がっています。

つまり、この４年間の間に少しずつ、自己理解が深まってきています。

 

あくまで結果

私は、自己理解を深めたい！と、何か行動を起こしたわけではなく、コーチと一緒に自分に向き合う時間をもち続けてきて、その結果として変化を続けています。結果、自己理解が進み、メンタルが整ってきています。

まだまだ、これからも続けます。

 

運動においてメンタルが強い人の特徴の一つとして、

「自分がどのような人間であるかをしっかり理解している」。

 

いかがでしたか？

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

是非、自分に向き合う時間作りオススメします♪