栄養と睡眠をしっかりとりたい！

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3月7日木曜日。

今日は、カラダについて書きます。

 

体調を整えるために

最近は、気候が不安定ですね。

冬と春が混在しているような気候や

花粉、インフルエンザ、コロナなど…

 

こういう時期は体調を整えるために

そして、免疫力を上げるためにも

栄養をしっかり摂ることと、睡眠は必須ですね。

 

忙しくてなかなか睡眠時間が確保できない

という方も多いと思います。

 

ただ、カラダあっての日常。

できるだけ寝る時間を！

と切に思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪