運動
運動で適度に筋肉を使って筋膜の癒着にアプローチしよう！
2022年1月11日
いつもblogを訪問いただきありがとうございます♬ 今年もすでに9日が経ちました・・ 皆様、年末年始どのように過ごされましたか？ スポーツクラブでのレッスンでクラス中同じ質問をしたところ・・９割の方が『運動しなかった』そ […]
生活習慣病予防‼︎自分に合った運動！メッツを意識して継続してみよう‼︎
2021年10月5日
そもそも「なぜ運動しないといけないの？」 痩せるため… 病院で運動をすすめられた…など 理由は色々あると思いますが… 結論 やっぱり、根本は「生活習慣病の予防 […]
