運動
ゆらぎ期。身体で起こることを知って前向きに過ごそう！
2024年7月4日
ライフ&ストレングスコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 人生100年時代 最期まで自分のことは自分でできる身体とマインドをつくる！ をモットーに、特に50代女性のサポートをしています。 […]
ダイエット。人間もネコも同じようです。
2023年10月23日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 10月23日月曜日。 今日は、今日1日について書きます。 猫のダイエットに成功！ 今日は急遽、ウチの猫のワクチン💉接種に行ってきました。 […]
前提！自分にフィットする運動は、自分のカラダの状態を知ることで見つかる
2023年6月23日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月23日☀️ 今日は、運動について書きます。 自分に必要な運動は、カラダの状態を知ることから始まる あなたのカラダは今、ど […]
体重の増減で一喜一憂する前に知っておきたいこと
2023年5月31日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月31日☔️☁️ 今日は、運動と体重について書きます。 そもそも体重とは そもそも体重ってなに […]
運動するとココロとカラダが整います
2023年5月23日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月23日。晴れ。 今日は、トレーニング日誌です。 運動するとカラダとココロがリセットできます！ カラダとココロは繋がっている。 今日は5 […]