骨盤底筋
骨盤底筋exerciseは必須です
2023年11月4日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 11月4日土曜日。 11月なのに・・今日も暑かったですね・・ 今日は、フィジカルトレーニングついて書きます。 骨盤底筋は内臓を支えるインナー […]
インナーユニットを機能的にし、体幹安定につなげよう！
2023年6月13日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月13日🌤️ 今日は、体幹の筋肉についてです。 体幹が安定すると動きの効率が上がる インナーユニットを機能的にし、体幹安 […]