骨格筋
意識していますか？姿勢の維持
2025年3月28日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは日頃の姿勢、気にしてますか？ 自分の姿勢が良いかどうか？ 正解に把握するの難しいですよね？ 横、 […]
季節の変わり目。骨格筋量の維持に努めたい！
2023年10月31日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 10月31日火曜日。 今日は、フィジカルトレーニングについて書きます。 骨格筋は生活の維持に必須 骨格筋って何？ ほとんどの方がイメージしている筋肉ではな […]
運動で適度に筋肉を使って筋膜の癒着にアプローチしよう！
2022年1月11日
いつもblogを訪問いただきありがとうございます♬ 今年もすでに9日が経ちました・・ 皆様、年末年始どのように過ごされましたか？ スポーツクラブでのレッスンでクラス中同じ質問をしたところ・・９割の方が『運動しなかった』そ […]