自律神経
適度にやすむことは心身の健康にとって最重要
2024年10月25日
運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 運動指導歴40年。 パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。 人生100年時代 最期まで自分のこと […]
加齢とともに衰えるもの
2023年11月26日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 11月26日日曜日。 今日はカラダについて書きます。 加齢により衰えるもの。視力・聴力・筋力…etc.だけではない 自律神経も衰えます。 自 […]
自律神経。onとoffの切り替えを大切に
2023年6月6日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月6日☁️ 今日は、自律神経について書きます。 ライフスタイルは自律神経に影響を与える 自律神経とは、交感神経(スイッチo […]
心身の健康！背骨やその周りの筋肉はしなやかに保ちたい
2023年5月7日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月7日 今日も雨です☔️ 朝から同期のコーチとコーチングセッションの練習会をやり、その後、部屋で身体操作トレーニングを実施、昼ごろプール […]
自律神経OnとOffのバランスはうまく取れていますか？
2023年4月22日
いつもblogを読んでくださりありがとうございます♪ コーチ仲間の皆さんとの ＃SNSでの言語化20日間連続チャレンジ Day12 今日は、自律神経を整えることの大切さについて書きます。 自律神経ってなに？ […]