継続
自分を整えることは自分を信じることに繋がりより良い生き方につながる
2023年4月13日
おはようございます！ いつもblogを読んでくださりありがとうございます♪ コーチ仲間の皆さんとの ＃SNSでの言語化20日間連続チャレンジ 今日は、Day3。 「自分を整えることは自分を信じることにつながりより良い生き […]
人生を豊かなものにしてくれる！運動とコーチング
2023年4月11日
おはようございます♪ 4月に入ってもう10日を過ぎました^^; はやい・・ 今日からコーチング仲間の皆さんと ＃SNSでの言語化20日間連続チャレンジ なるものにチャレンジすることにしました♪ 初回の今日は、「運動もコー […]
脂肪燃焼のための運動には心拍数を意識すると安全で効果が上がります。
2021年12月14日
blogを訪問していただきありがとうございます。 今回は、「脂肪燃焼」と「心拍数」の関係について考えてみました😃 脂肪は良いもの悪いもの？ 脂肪は筋の間や筋肉・皮下脂肪・腹腔内脂肪（内蔵脂肪）として多量に […]
生活習慣病予防‼︎自分に合った運動！メッツを意識して継続してみよう‼︎
2021年10月5日
そもそも「なぜ運動しないといけないの？」 痩せるため… 病院で運動をすすめられた…など 理由は色々あると思いますが… 結論 やっぱり、根本は「生活習慣病の予防 […]