筋膜
適度に筋肉を使い筋膜を動かそう！
2025年2月14日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは、長い時間同じ姿勢を取り続けることありますか？ 例えば、ずっと机に向かって座ることが多い。 座っている時は常に […]
筋膜！できるだけカラダを動かして柔らかく保ちたい
2023年6月2日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月2日☔️→🌤️台風の影響が続いています。 ☔️に気をつけてください。 &nb […]
運動で適度に筋肉を使って筋膜の癒着にアプローチしよう！
2022年1月11日
いつもblogを訪問いただきありがとうございます♬ 今年もすでに9日が経ちました・・ 皆様、年末年始どのように過ごされましたか？ スポーツクラブでのレッスンでクラス中同じ質問をしたところ・・９割の方が『運動しなかった』そ […]