食事

カラダについて
ゆらぎ期。身体で起こることを知って前向きに過ごそう!

ライフ&ストレングスコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。   人生100年時代 最期まで自分のことは自分でできる身体とマインドをつくる! をモットーに、特に50代女性のサポートをしています。 […]

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カラダについて
大切!思春期の食生活

今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 11月27日月曜日。 今日もカラダについて書きます。   思春期はカラダを作る時期 思春期とは、10歳ごろ〜17・18歳ごろまで。   この時期はヒ […]

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ブログ
自律神経OnとOffのバランスはうまく取れていますか?

いつもblogを読んでくださりありがとうございます♪ コーチ仲間の皆さんとの #SNSでの言語化20日間連続チャレンジ Day12 今日は、自律神経を整えることの大切さについて書きます。   自律神経ってなに? […]

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トレーニング日誌
今日のJOG

今日は朝から雨がなく いつもなら朝イチ走るとこ・・今日はいつもの時間帯(朝食後) に変えることにしました。 昨年まで、夏は暑さを避ける意味で早朝に走っていました。🏃‍♀&#xf […]

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