継続
脂肪燃焼のための運動には心拍数を意識すると安全で効果が上がります。
2021年12月14日
blogを訪問していただきありがとうございます。 今回は、「脂肪燃焼」と「心拍数」の関係について考えてみました😃 脂肪は良いもの悪いもの？ 脂肪は筋の間や筋肉・皮下脂肪・腹腔内脂肪（内蔵脂肪）として多量に […]
生活習慣病予防‼︎自分に合った運動！メッツを意識して継続してみよう‼︎
2021年10月5日
そもそも「なぜ運動しないといけないの？」 痩せるため… 病院で運動をすすめられた…など 理由は色々あると思いますが… 結論 やっぱり、根本は「生活習慣病の予防 […]