睡眠の質
適度にやすむことは心身の健康にとって最重要
2024年10月25日
運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 運動指導歴40年。 パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。 人生100年時代 最期まで自分のこと […]
病院で薬を処方してもらいました！
2024年5月8日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 5月8日水曜日 今日は、昨日について書きます。 先週末から続いた 微熱、のどの痛み、痰、鼻水、鼻詰まり、咳、などなど… 症状のせいか… 睡眠 […]
睡眠の質 気にしていますか？
2024年5月5日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 5月5日日曜日 今日は、睡眠について書きます。 良質な睡眠は脳とカラダをやすめる ここ3週間ほど時計をつけて就寝しています。 目的は睡眠の質を確認したくな […]
