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更年期にゆる〜い筋トレその効果を探ってみると・・
2021年11月9日
今日もブログをのぞいていただきありがとうございます♬ 今日は私も真っ只中？・・いや終盤かな？笑 「更年期の運動と効果」についてお話しいたします！ 更年期とは？ ・閉経を境にした前後５年間（total１０年間 […]
しっかり走った３日間
2021年11月2日
11月になりました♬ 今年の秋は２週間くらいだったのでしょうか？ 今週末から雨の予報。その後は一気に冬へと季節が変わりそうです🧣 🍁 今日は、『パーソナルトレーニングセッション』がふたつ。 […]
私の思考がまとまった週末
2021年10月24日
またまた、更新が開いてしまいました💦 20日水曜の朝方・・ 原因不明の胸の違和感。 当日はフルに仕事だったので、翌日循環器病院へ行きました。 血液検査の結果、全て正常。念の為、「ニトロペン」をお守りがわり […]