フィジカルトレーニング
加齢とともに変化する身体機能を受け入れる
2023年6月16日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月16日☀️ 今日は、加齢とカラダについて書きました。 加齢とカラダの変化 加齢とともに身体の機能は変化していきます。 こ […]
熱中症対策進んでますか? 運動で少しずつ汗をかきやすいカラダ作り大切です。
2023年6月14日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月14日🌤️ 今日は、熱中症対策ついて書きます。 汗はカラダの打ち水！体温調整してくれます 熱中症とは 気温や湿度が高い […]
インナーユニットを機能的にし、体幹安定につなげよう！
2023年6月13日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月13日🌤️ 今日は、体幹の筋肉についてです。 体幹が安定すると動きの効率が上がる インナーユニットを機能的にし、体幹安 […]
生活習慣！筋肉が硬くなるのには理由がある
2023年6月7日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月7日☀️ 今日は、筋肉が硬くなる理由について書きます。 日常生活。どんな姿勢をとることが多いですか？ 筋肉が硬くなるのに […]
心身！最高のコンディションを維持するためには自分と向き合うことが大切
2023年6月5日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月5日☁️ 今日は、心身のコンディショニングについて書きます。 心身に向き合う精度が低いとカラダやmentalの問題に気付 […]