フィジカルトレーニング
体幹を安定させるためには、横隔膜が動くことが必要です。
2023年6月25日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月25日☁️☂️ 今日は、フィジカルトレーニングについて書きます。 そもそも胸郭の可動性はあり […]
カラダを動かすと何かしら必ず変化が起こります！
2023年6月18日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月18日☁️ 今日は、リアルレッスン(ストレッチーズ)でした！ 筋肉を動かすと関節も動き様々なバランスがとれ […]
加齢とともに変化する身体機能を受け入れる
2023年6月16日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月16日☀️ 今日は、加齢とカラダについて書きました。 加齢とカラダの変化 加齢とともに身体の機能は変化していきます。 こ […]
熱中症対策進んでますか? 運動で少しずつ汗をかきやすいカラダ作り大切です。
2023年6月14日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月14日🌤️ 今日は、熱中症対策ついて書きます。 汗はカラダの打ち水！体温調整してくれます 熱中症とは 気温や湿度が高い […]
インナーユニットを機能的にし、体幹安定につなげよう！
2023年6月13日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月13日🌤️ 今日は、体幹の筋肉についてです。 体幹が安定すると動きの効率が上がる インナーユニットを機能的にし、体幹安 […]