フィジカルトレーニング
生活習慣！筋肉が硬くなるのには理由がある
2023年6月7日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月7日☀️ 今日は、筋肉が硬くなる理由について書きます。 日常生活。どんな姿勢をとることが多いですか？ 筋肉が硬くなるのに […]
心身！最高のコンディションを維持するためには自分と向き合うことが大切
2023年6月5日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月5日☁️ 今日は、心身のコンディショニングについて書きます。 心身に向き合う精度が低いとカラダやmentalの問題に気付 […]
筋膜！できるだけカラダを動かして柔らかく保ちたい
2023年6月2日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月2日☔️→🌤️台風の影響が続いています。 ☔️に気をつけてください。 &nb […]
体重の増減で一喜一憂する前に知っておきたいこと
2023年5月31日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月31日☔️☁️ 今日は、運動と体重について書きます。 そもそも体重とは そもそも体重ってなに […]