ブログ
パーソナルトレーニングは自分のニーズからはじまる！
2023年5月9日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月9日 本日も晴れました☀️ コーチングセッションの朝練をし、jogging、午後からは、アクアパーソナルです！ と言うことで、今日は、 […]
無意識にやっている思考・感情・行動のパターンに気付いていますか
2023年5月8日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月8日 今日は晴れました☀️ 3日ぶりに外を走り満足しています♪ さて、今日は、強みにフォーカスしませんか？という提案です！   […]
心身の健康！背骨やその周りの筋肉はしなやかに保ちたい
2023年5月7日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月7日 今日も雨です☔️ 朝から同期のコーチとコーチングセッションの練習会をやり、その後、部屋で身体操作トレーニングを実施、昼ごろプール […]
パーソナルトレーニング活用術！やりたいエクササイズができないとき活用する
2023年5月6日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月6日 今日は雨です☔️ 雨の日は、外を走れないのが悩ましい私です。 今日は、午前中グループレッスン、午後からパーソナルトレーニングでし […]
生活習慣どうですか？疾患を遠ざけよりよいカラダ作りを目指したい！
2023年5月5日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月5日今日はこどもの日🎏 いかがお過ごしでしょうか？ 今日のテーマは、生活習慣と疾患・運動の関係について。 食習慣はカラダにどう影響す […]