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カラダについて
疲れやすさとイライラの原因。〇〇不足かも新着!!

最近、 「なんだかイライラしやすい」 「やる気が続かない」… そんなことはありませんか?   それ、単なる気合不足ではないかも。   もちろん、ここのところの暑さも厳しく・・かなり影響していそうですが […]

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あきらめる?選択するときに大切なこと

なにかうまくいかないことがある時 もうやめた方がいいのかなぁ…と 思うことありませんか?   思うような結果が出ない。 結果を見るたび、私ってダメなのか?と 落ち込む。←これ全部私の経験です。   こ […]

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カラダについて
自分をいたわる第一歩!いい眠り

あなたは、最近よく眠れていますか?   夜中に目が覚めてしまって、そこから眠れなくなる。 朝起きても疲れが抜けない。昔はぐっすり眠れていたのに…   そんなふうに感じていませんか?   「睡 […]

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カラダについて
油断禁物!梅雨こそ湿度対策を

梅雨入り早々からこちら九州は、本格的な雨になっています。 そんな中。気温はそう上がってないし、電気代も気になるし、エアコンはまだ我慢!って、考えたりしていませんか?   熱中症。実は梅雨の時期も危険 その理由は […]

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カラダについて
カラダの機能と向き合う

  身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。   あなたは、階段を降りる時、慎重になることありませんか?   手すりを持ち、足元を確認しながら一歩一歩、ゆっく […]

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