カラダについて
カラダの機能と向き合う
2025年4月11日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは、階段を降りる時、慎重になることありませんか？ 手すりを持ち、足元を確認しながら一歩一歩、ゆっく […]
自分に必要なトレーニングを把握する
2025年4月4日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは、自分に必要なトレーニング 把握していますか? もしかすると、日々なんとなく取り組んでいる という方もいらっし […]
意識していますか？姿勢の維持
2025年3月28日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは日頃の姿勢、気にしてますか？ 自分の姿勢が良いかどうか？ 正解に把握するの難しいですよね？ 横、 […]
他者目線を取り入れ運動効果を出す！
2025年3月14日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは運動するとき、他者目線取り入れていますか？ トレーナーとして、日々クライアントの方のカラダを 拝見させていただ […]