色々違う！それぞれのカラダ新着!!
2026年8月14日
トレーナーとして毎日たくさんのカラダを見せてもらっていると、本当にいろんな発見があります。 たとえば、骨盤や股関節の動きがうまく連動していなかったり、足首が固まって動きに制限があったり……。 […]
運動負荷は少しずつ・・継続の秘訣
2026年8月7日
若い頃と同じように頑張っているのに、思うようにカラダがついてこない。 そんな経験はありませんか？ かくいう、私もそのひとりです。 50代、60代になると、肉体の変化を感じる場面が増えてきます。 […]
本日の投稿 おやすみします
2026年7月31日
7月28日（火）午後、地震が発生しました。 被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。 本日は、ブログの更新をお休みさせていただきます。 どうぞ安全を最優先にお過ごしください。
強制終了。久しぶりの発熱
2026年7月24日
昨夜、久しぶりに発熱しました。 実はこのところ、Garminから何度も「休養が必要です」と表示されていました。 「疲れている」と、自覚しながらも、いつも通りの生活を続けていたのですが、昨夜、寝ている途中で発 […]
加齢による変化を受け入れながら、健康と付き合う
2026年7月17日
年齢を重ねると、身体の機能は少しずつ変化していきます。 これは誰にでも起こる、とても自然なことです。 私自身、長年、運動指導の仕事を続けてきましたが、20代、30代、40代の頃とは違う身体の変化をはっきり感 […]