当たり前にできること。日々のトレーニングを積み上げる。
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7月6日☀️
今日は、フィジカルトレーニングについて書きます。
地味なトレーニングを積み上げる
先日、トレーナーとしての学びを進める中である方のコメントに共感しました。
それは…
『トップレベルになっていくアスリートに共通していること。それは…
地味なトレーニングを積み上げることが当たり前にできる、ということ。そして・・
なぜそれが必要なのか理解していて日常生活の中にもそれを取り入れている。』
という文章。
それを読んで思い出したのが、私の過去・・
小学5年から実業団に入りたくて、バレーボールをはじめ、高校は迷わず地元の強豪校に入り、練習の一環として、毎食左手(利き手は右)で箸を持ち食事していたことでした。
右手ほどはいかなくても、左もしっかり使えることは、武器になる。
私自身は、トップレベルになることもなかったけど、トレーニングを積み上げるという感覚は、小学生から今に至るまで当たり前にやっていること。
改めてこれは間違いなく強みだなぁ…
と思いました。
日々繰り返し繰り返し実践することで、無意識に動けるレベルまで機能が上がる！
これが、積み重ねのメリット。
変化や効果をもたらすためには必須！だと、私は実感しています！
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
