骨密度
加齢による変化 骨密度
2025年2月28日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 今回のテーマは、骨密度の低下について。 ヒトの身体機能は、加齢に伴い少しずつ低下していきます。 これは自然なプロセスであり、骨も然り […]
更年期にゆる〜い筋トレその効果を探ってみると・・
2021年11月9日
今日もブログをのぞいていただきありがとうございます♬ 今日は私も真っ只中？・・いや終盤かな？笑 「更年期の運動と効果」についてお話しいたします！ 更年期とは？ ・閉経を境にした前後５年間（total１０年間 […]