睡眠
より良いコミュニケーションのためにも睡眠をしっかりとろう
2024年11月8日
運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 運動指導歴40年。 パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。 人生100年時代 最期まで自分のこと […]
食事制限&運動。思うような成果でてますか？
2024年8月3日
運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 人生100年時代 最期まで自分のことは自分でできる 身体とマインドをつくる！ をモットーに特に50代の女性をサポートをしています。 &nbs […]
パフォーマンスを維持するために大切なこと
2023年7月21日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 7月21日 今日は生活習慣について書きます！ カラダを健やかに保つこと カラダを健やかに保つことは、生活の質を維持するうえでも大切ですね。 […]