安定
体幹を安定させるためには、横隔膜が動くことが必要です。
2023年6月25日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月25日☁️☂️ 今日は、フィジカルトレーニングについて書きます。 そもそも胸郭の可動性はあり […]
インナーユニットを機能的にし、体幹安定につなげよう！
2023年6月13日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月13日🌤️ 今日は、体幹の筋肉についてです。 体幹が安定すると動きの効率が上がる インナーユニットを機能的にし、体幹安 […]