姿勢
適度に筋肉を使い筋膜を動かそう！
2025年2月14日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは、長い時間同じ姿勢を取り続けることありますか？ 例えば、ずっと机に向かって座ることが多い。 座っている時は常に […]
カラダの不具合には複数の原因が考えられる
2023年8月29日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 8月29日火曜日。 今日はフィジカルトレーニングについて書きます。 カラダの不具合の原因は一つではない トレーニングについて学んでいると、その奥の深さをし […]
筋膜！できるだけカラダを動かして柔らかく保ちたい
2023年6月2日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月2日☔️→🌤️台風の影響が続いています。 ☔️に気をつけてください。 &nb […]