可動性
他者目線を取り入れ運動効果を出す！
2025年3月14日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは運動するとき、他者目線取り入れていますか？ トレーナーとして、日々クライアントの方のカラダを 拝見させていただ […]
体幹を安定させるためには、横隔膜が動くことが必要です。
2023年6月25日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月25日☁️☂️ 今日は、フィジカルトレーニングについて書きます。 そもそも胸郭の可動性はあり […]
トレーニング頑張った成果でていますか？
2023年5月10日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月10日 本日も晴れました☀️ 今日は、スポーツクラブでのレッスン日。 memberさんからの質問から基礎的な身体能力について書きました […]