筋肉

2024年8月30日

運動継続サポートコーチフィジカルトレーナーのmidoriです。運動指導歴40年。パーソナルトレーナー歴17年。のべ8000人以上の方に運動を提供。人生100年時代最期まで自分のこと […]

2024年8月3日

運動継続サポートコーチフィジカルトレーナーのmidoriです。人生100年時代最期まで自分のことは自分でできる身体とマインドをつくる！をモットーに特に50代の女性をサポートをしています。 &nbs […]

2023年6月7日

今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月7日☀️ 今日は、筋肉が硬くなる理由について書きます。日常生活。どんな姿勢をとることが多いですか？筋肉が硬くなるのに […]

2022年1月11日

いつもblogを訪問いただきありがとうございます♬ 今年もすでに9日が経ちました・・皆様、年末年始どのように過ごされましたか？スポーツクラブでのレッスンでクラス中同じ質問をしたところ・・９割の方が『運動しなかった』そ […]