ブログ
数値は目安。トレーニングは自分のカラダを知ることからスタートしたい
2023年9月8日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 9月8日金曜日。 今日は、フィジカルトレーニングについて書きます。 一般の方のトレーニングの注意点。 一般の方のトレーニング。 自分のカラダの状態を把握せ […]
効果を引き出す！conditioning。
2023年9月7日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 9月7日木曜日。 今日は、フィジカルトレーニングについて書きます。 トレーニングの効果でていますか？ 筋肉にスイッチを入れるためには、関節が正しい位置にあることが重要で […]
今日1日。数値化して確認しました。
2023年9月6日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 9月6日水曜日。 今日は、一日について、短く書きます。 本日フィットネスクラブでのお仕事でした。 朝イチ、パーソナルトレーニング60分をご予約いただいてい […]
自分にストレスをかける思考の癖
2023年9月5日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 9月5日火曜日。 今日は、コーチングについて書きます。 学生時代からできないことにフォーカスしていた 今日は朝からMy coachとのセッションでした。 […]
行動がカラダに染みついていることを自覚した日
2023年9月4日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 9月4日月曜日。 今日は、コーチングについて書きます。 思考、気持ちが整ってきているからこそ自覚するギャップ 今日の午後は、セッション練習でした。 今日は […]