ブログ

2025年8月22日

「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」そんな経験ありませんか？私自身も、疲れすぎた日や考えごとの多い日は、なかなか眠れず睡眠を削ってしまいがちです。感情が大きく動くような出来事があると、そのことについて、いろい […]

2025年8月15日

今年もお盆の時期になりました。暑さも厳しく、雨も激しく降ったり自然の力を感じるこの頃。あなたは、どのようにお過ごしですか？今日は、プライベートな内容です。先日、隙間時間を見つけて、お墓の掃除をしてきました。当初 […]

2025年8月8日

「健康のために」「体型を戻したい」そんな思いで始めた運動。続いていますか？続かない、結果が出ない… だとしたら、そこには「やらされ感」があるかもしれません。カラダ作りこそ自分はどうしたいのかが大切こんなことはあり […]

2025年7月25日

運動は大事！とわかっていてもなかなか続かないことありませんか？それ。自分に合っていない運動だからかもしれません。合わない運動はつらい例えば、身体的にきつすぎる、つまらない、時間や場所の制約があるなど。また、合って […]

2025年7月18日

最近、暑くて冷房の効いた部屋でなんとなく一日が過ぎてしまう…そんなことはありませんか？その結果、なんとなくカラダが重だるい。スッキリしないこともあるかと思います。そこでオススメは、朝から軽く体を動かすこと。最近の暑 […]