ブログ
自分をいたわる第一歩！いい眠り
2025年6月20日
あなたは、最近よく眠れていますか？ 夜中に目が覚めてしまって、そこから眠れなくなる。 朝起きても疲れが抜けない。昔はぐっすり眠れていたのに… そんなふうに感じていませんか？ 「睡 […]
油断禁物！梅雨こそ湿度対策を
2025年6月13日
梅雨入り早々からこちら九州は、本格的な雨になっています。 そんな中。気温はそう上がってないし、電気代も気になるし、エアコンはまだ我慢！って、考えたりしていませんか？ 熱中症。実は梅雨の時期も危険 その理由は […]
カラダの機能と向き合う
2025年4月11日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは、階段を降りる時、慎重になることありませんか？ 手すりを持ち、足元を確認しながら一歩一歩、ゆっく […]
意識していますか？姿勢の維持
2025年3月28日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは日頃の姿勢、気にしてますか？ 自分の姿勢が良いかどうか？ 正解に把握するの難しいですよね？ 横、 […]
