ブログ

2025年8月8日

「健康のために」「体型を戻したい」そんな思いで始めた運動。続いていますか？続かない、結果が出ない… だとしたら、そこには「やらされ感」があるかもしれません。カラダ作りこそ自分はどうしたいのかが大切こんなことはあり […]

2025年7月25日

運動は大事！とわかっていてもなかなか続かないことありませんか？それ。自分に合っていない運動だからかもしれません。合わない運動はつらい例えば、身体的にきつすぎる、つまらない、時間や場所の制約があるなど。また、合って […]

2025年7月18日

最近、暑くて冷房の効いた部屋でなんとなく一日が過ぎてしまう…そんなことはありませんか？その結果、なんとなくカラダが重だるい。スッキリしないこともあるかと思います。そこでオススメは、朝から軽く体を動かすこと。最近の暑 […]

2025年7月11日

最近、「なんだかイライラしやすい」「やる気が続かない」… そんなことはありませんか？それ、単なる気合不足ではないかも。もちろん、ここのところの暑さも厳しく・・かなり影響していそうですが […]

2025年6月27日

なにかうまくいかないことがある時もうやめた方がいいのかなぁ…と思うことありませんか？思うような結果が出ない。結果を見るたび、私ってダメなのか？と落ち込む。←これ全部私の経験です。こ […]