筋膜！できるだけカラダを動かして柔らかく保ちたい
2023年6月2日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月2日☔️→🌤️台風の影響が続いています。 ☔️に気をつけてください。 &nb […]
熱中症対策! RUNの時間帯を変えました。
2023年6月1日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月に入りました！本格的雨の時期です。 今日は、自主トレのrunningについて書きます。 夜明けが早くなり早朝が明るい いつ切り替えようかタイミングを […]
体重の増減で一喜一憂する前に知っておきたいこと
2023年5月31日
いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月31日☔️☁️ 今日は、運動と体重について書きます。 そもそも体重とは そもそも体重ってなに […]
やることは書き出す！失敗から学ぶこと
2023年5月31日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月30日☔️ やることは書き出す！ 梅雨入りして雨の一日でした。 昨日は、パーソナルトレーニングの体験セッション、動画撮影を兼ねて自主ト […]
熱中症に気をつける時期がやってきました。
2023年5月29日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月29日☀️ ,今日は、熱中症…気をつけたいことについて書きます。 梅雨時期は湿度にも注意が必要 梅雨に入ると湿度が上がり […]