11月に入りました！
2023年11月2日
11月に入り。 早速、ちまたは、3連休ですね。 わたしは土日仕事ですが… 明日は、プライベートで博多です。 詳細は、また書きます。 最後まで読んでいただきありがとうございました♪
季節の変わり目。骨格筋量の維持に努めたい！
2023年10月31日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 10月31日火曜日。 今日は、フィジカルトレーニングについて書きます。 骨格筋は生活の維持に必須 骨格筋って何？ ほとんどの方がイメージしている筋肉ではな […]
睡眠時間が不足すると一日のパフォーマンスが下がる
2023年10月30日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 10月30日月曜日。 今日は、睡眠時間の確保について書きます。 睡眠時間が確保出来ると一日が充実する 寒さが強くなってきましたね。 寒くなると睡眠が深くな […]
変化を実感。３年ぶりの山登り
2023年10月29日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 10月29日日曜日。 今日は、先日一日について書きます。 色々な変化を実感 昨日は、３年ぶりの山登り！ 俵山と一ノ峰に登ってきました。 ２座でトータル6時 […]