他者目線を取り入れ運動効果を出す!
2025年3月14日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは運動するとき、他者目線取り入れていますか? トレーナーとして、日々クライアントの方のカラダを 拝見させていただ […]
行動は小さくはじめる
2025年3月7日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは、ものごとを継続するとき どんな工夫をしていますか? 私の場合、日頃から色々なことに取り組む中で 一日のルーテ […]
加齢による変化 骨密度
2025年2月28日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 今回のテーマは、骨密度の低下について。 ヒトの身体機能は、加齢に伴い少しずつ低下していきます。 これは自然なプロセスであり、骨も然り […]
迷いを解消すれば前進は加速する
2025年2月21日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは、質問することにハードルを感じることがありますか? ・こんなこと聞いていいのかな? ・そもそも、この人大丈夫かな? 色々考え […]