肥厚

適度に筋肉を使い筋膜を動かそう！

身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。   あなたは、長い時間同じ姿勢を取り続けることありますか？   例えば、ずっと机に向かって座ることが多い。 座っている時は常に […]