2025年3月21日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは、自分の体重管理どうしてますか？ 体重って、食べ過ぎたら増えるしなかなか難しいですよね（汗） 当 […]
2024年8月30日
運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 運動指導歴40年。 パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。 人生100年時代 最期まで自分のこと […]
2024年3月7日
いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 3月7日木曜日。 今日は、カラダについて書きます。 体調を整えるために 最近は、気候が不安定ですね。 冬と春が混在しているような気候や 花粉、インフルエン […]
2024年2月15日
いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 2月15日木曜日。 今日は、短く書きます。 今日は季節はずれの暖かさでした。 気温の変化もストレスですね。 明日はまた北風が吹 […]
2024年1月16日
いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 1月16日火曜日。 今日は短く。 昨年末からするとずいぶん体調が戻ってきました！ 走っていてもカラダに力が入る感じがしています。 体調がおもわしくなかった […]
