寝不足

睡眠時間が不足すると一日のパフォーマンスが下がる

今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 10月30日月曜日。 今日は、睡眠時間の確保について書きます。   睡眠時間が確保出来ると一日が充実する 寒さが強くなってきましたね。 寒くなると睡眠が深くな […]