カラダについて
怪我をしても動き続けますか？
2025年1月31日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 今回のテーマは、怪我について。 フィットネスクラブでお仕事をさせていただくと 必ずといっていいほど膝や股関節などを痛めている方を目に […]
美味しいものをいただく時期
2025年1月3日
fitnessサポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 新年明けましておめでとうございます。 新しい年どのようにお過ごしですか？ この時期は多くの方が、ゆっくりとした時間を過ご […]
インターバルトレーニングでVO2max上昇中！
2024年12月6日
運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 運動指導歴40年。 パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。 人生100年時代 最期まで自分のことは自分でできる […]
日常生活！メッツを意識して動いてみよう
2024年11月29日
運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 運動指導歴40年。 パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。 人生100年時代 最期まで自分のことは自分でできる 身体とマイン […]