カラダについて

2025年8月1日

あなたは、一日の終わり、ベッドに入る前どのように過ごしていますか？実は「眠る前の過ごし方」が、睡眠の質に大きく関わると実感しています。先日の私。とても嬉しい出来事がありました。嬉しいとはいえ、大きく気持ちが動く出来事 […]

2025年7月11日

最近、「なんだかイライラしやすい」「やる気が続かない」… そんなことはありませんか？それ、単なる気合不足ではないかも。もちろん、ここのところの暑さも厳しく・・かなり影響していそうですが […]

2025年7月4日

最近よく眠れていますか？暑さもままなりませんが… 寝つきが悪い。夜中に目が覚める。一度目が覚めたらなかなか眠れない…。そんな悩みありませんか？それ、もしかすると、夕食の内容や栄養が関係しているかもしれません。 […]

2025年6月20日

あなたは、最近よく眠れていますか？夜中に目が覚めてしまって、そこから眠れなくなる。朝起きても疲れが抜けない。昔はぐっすり眠れていたのに… そんなふうに感じていませんか？「睡 […]

2025年6月13日

梅雨入り早々からこちら九州は、本格的な雨になっています。そんな中。気温はそう上がってないし、電気代も気になるし、エアコンはまだ我慢！って、考えたりしていませんか？熱中症。実は梅雨の時期も危険その理由は […]