フィジカルトレーニング
自分に必要なトレーニングを把握する
2025年4月4日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは、自分に必要なトレーニング 把握していますか? もしかすると、日々なんとなく取り組んでいる という方もいらっし […]
インターバルトレーニングでVO2max上昇中！
2024年12月6日
運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 運動指導歴40年。 パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。 人生100年時代 最期まで自分のことは自分でできる […]
運動継続！カラダの中で起こる変化①呼吸と酸素
2024年9月13日
運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 運動指導歴40年。 パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。 人生100年時代 最期まで自分のこと […]
続けてみよう！運動効果を実感するまで
2024年9月6日
フィジカルトレーナー×運動継続サポートコーチのmidoriです。 運動指導歴40年。 パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。 人生100年時代 最期まで自分のことは自分でできる […]
食事制限&運動。思うような成果でてますか？
2024年8月3日
運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 人生100年時代 最期まで自分のことは自分でできる 身体とマインドをつくる！ をモットーに特に50代の女性をサポートをしています。 &nbs […]