カラダについて

カラダについて
睡眠の質 気にしていますか?

今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 5月5日日曜日 今日は、睡眠について書きます。   良質な睡眠は脳とカラダをやすめる ここ3週間ほど時計をつけて就寝しています。 目的は睡眠の質を確認したくな […]

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カラダについて
睡眠を把握する

いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 4月25日木曜日。 今日は、カラダについて書きます。   最近、睡眠時にGarmin(時計)をつけて 睡眠スコアを確認しています。   予想外だった […]

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カラダについて
食べるものを見直すキッカケ

いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 4月18日木曜日。 今日は、カラダについて書きます。   血流を良くする 2023年11月末 急にあらわれた左頬から肩にかけて 攣るような症状と胸の圧迫感。 […]

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カラダについて
咀嚼。あごを動かして脳に満腹感を! 

いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 4月5日金曜日。 今日はカラダについて書きます。   更年期以降は脂肪代謝が変化する 更年期以降太りやすい体質になってきた! わたしも実感しています。汗 &n […]

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カラダについて
胸椎はしっかり動きますか?

いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 4月4日木曜日。 今日はカラダについて書きます。   椎間板の水分量も減ってくる 今日は、背骨・・特に、胸椎の動きが とても大切!というお話です。 &nbsp […]

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