カラダについて
疲れやすさとイライラの原因。〇〇不足かも新着!!
2025年7月11日
最近、 「なんだかイライラしやすい」 「やる気が続かない」… そんなことはありませんか? それ、単なる気合不足ではないかも。 もちろん、ここのところの暑さも厳しく・・かなり影響していそうですが […]
眠れないのは食の影響?睡眠の質をあげる食の工夫
2025年7月4日
最近よく眠れていますか? 暑さもままなりませんが… 寝つきが悪い。 夜中に目が覚める。 一度目が覚めたらなかなか眠れない…。 そんな悩みありませんか? それ、もしかすると、夕食の内容や栄養が関係しているかもしれません。 […]
自分をいたわる第一歩!いい眠り
2025年6月20日
あなたは、最近よく眠れていますか? 夜中に目が覚めてしまって、そこから眠れなくなる。 朝起きても疲れが抜けない。昔はぐっすり眠れていたのに… そんなふうに感じていませんか? 「睡 […]
油断禁物!梅雨こそ湿度対策を
2025年6月13日
梅雨入り早々からこちら九州は、本格的な雨になっています。 そんな中。気温はそう上がってないし、電気代も気になるし、エアコンはまだ我慢!って、考えたりしていませんか? 熱中症。実は梅雨の時期も危険 その理由は […]
カラダの機能と向き合う
2025年4月11日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは、階段を降りる時、慎重になることありませんか? 手すりを持ち、足元を確認しながら一歩一歩、ゆっく […]