カラダについて
ゆらぎ期。身体で起こることを知って前向きに過ごそう！
2024年7月4日
ライフ&ストレングスコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 人生100年時代 最期まで自分のことは自分でできる身体とマインドをつくる！ をモットーに、特に50代女性のサポートをしています。 […]
睡眠の質 気にしていますか？
2024年5月5日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 5月5日日曜日 今日は、睡眠について書きます。 良質な睡眠は脳とカラダをやすめる ここ3週間ほど時計をつけて就寝しています。 目的は睡眠の質を確認したくな […]
食べるものを見直すキッカケ
2024年4月18日
いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 4月18日木曜日。 今日は、カラダについて書きます。 血流を良くする 2023年11月末 急にあらわれた左頬から肩にかけて 攣るような症状と胸の圧迫感。 […]
咀嚼。あごを動かして脳に満腹感を！
2024年4月5日
いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 4月5日金曜日。 今日はカラダについて書きます。 更年期以降は脂肪代謝が変化する 更年期以降太りやすい体質になってきた！ わたしも実感しています。汗 &n […]