カラダについて
他者目線を取り入れ運動効果を出す！
2025年3月14日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは運動するとき、他者目線取り入れていますか？ トレーナーとして、日々クライアントの方のカラダを 拝見させていただ […]
加齢による変化 骨密度
2025年2月28日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 今回のテーマは、骨密度の低下について。 ヒトの身体機能は、加齢に伴い少しずつ低下していきます。 これは自然なプロセスであり、骨も然り […]
適度に筋肉を使い筋膜を動かそう！
2025年2月14日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは、長い時間同じ姿勢を取り続けることありますか？ 例えば、ずっと机に向かって座ることが多い。 座っている時は常に […]
加齢に伴うカラダの変化
2025年2月7日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 今回のテーマは、加齢に伴うカラダの変化について。 ヒトは加齢に伴い さまざまな身体機能が少しずつ低下していきます。 これは自然なプロ […]