2025年11月

動く習慣は旅先でもいきる新着!!

先日、講座を受けに2泊3日の旅にでました。 飛行機、新幹線・・移動時間も長く、気づけばずっと座っている。 翌日の講座中もほぼ一日、椅子に座っていました。 初日はいいのですが、2日目ともなると、夕方には腰に違和感が出始めま […]